Oi pessoal, na coluna desta semana vou abordar um tema muito importante para todos os atletas e principalmente para os de alto rendimento. É a saúde do atleta. Nós atletas necessitamos estar sempre com a saúde em dia, pois perder alguns dias de treino pode ser muito prejudicial para toda a nossa preparação. Trabalhamos durante todo o ano com um nível muito elevado de esforço e com isso nossa imunidade pode ficar prejudicada.
Para nos mantermos saudáveis, devemos ter acompanhamento de um bom médico do esporte e um nutricionista especializado em esporte. Trabalhando juntos eles podem montar um bom plano alimentar, e se necessário, suplementar, para que possamos conseguir manter a rotina de treinamentos.
A alimentação vai ajudar nosso organismo a ficar mais resistente contra doenças comuns, mas também devemos tomar muito cuidado com doenças contagiosas, e para os alérgicos e asmáticos (muito comum entre os atletas), o ambiente onde estamos pode influenciar em nosso bem-estar e de forma direta nos resultados obtidos nos treinamentos e competições.
Falando sobre as doenças contagiosas temos que tomar um cuidado especial. São frequentes as viagens para o exterior e a manutenção da carteira de vacinação em dia é fundamental.
Estamos passando por um período crítico, motivo de muita preocupação. O novo Coronavírus (Covid-19) está se espalhando por todos os continentes e já chegou ao Brasil!
Para evitá-lo precisamos tomar certos cuidados como lavar sempre as mãos, evitar contatos muito próximos como beijos e apertos de mão, enfim existem informações de meios de prevenção divulgadas nas redes sociais e mídia na tentativa de diminuir o contágio, mas devemos estar atentos nas informações falsas e fantasiosas que só confundem a população.
Buscar informações em fontes confiáveis juntos a Secretarias de Saúde e profissionais capacitados é de extrema importância.
Como forma de precaução, diversos eventos esportivos já foram cancelados na Europa e na Ásia, como foi o caso da etapa da Itália da World Series de Natação Paralímpica; o Troféu Cidade de Milão, na Itália; e luta de Esquiva Falcão, na China. Vamos todos ficar atentos e principalmente fazer a nossa parte.
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Até a próxima semana!
