Oi pessoal, hoje iniciamos uma série de artigos dos profissionais que trabalham comigo no Sesi São Paulo. O primeiro deles é da minha psicóloga esportiva, Cristiane Marconi Costa, que escreve sobre a: Preparação mental e o papel do psicólogo esportivo.
Na maioria das vezes, após uma competição, ouvimos comentários que enfatizam o papel do aspecto psicológico na qualidade do desempenho do atleta, como por exemplo: “não aguentou a pressão; “estava ansioso”; “competiu com medo”; “se desestruturou com um fato externo”; “treina muito melhor do que competiu”; “ganhou porque teve uma cabeça melhor”; “estava muito focado”, e por ai vai.
Cada vez mais as pesquisas demonstram que bons resultados no esporte requerem uma preparação global que envolva, além da preparação física e técnica, o olhar para a preparação nutricional, biomecânica e psicológica.
Mas embora muito se fale sobre o tema, muita gente ainda tem dúvida sobre o papel do psicólogo no esporte. Por isso, pretendemos trazer de forma clara e direta, algumas situações em que o psicólogo esportivo pode contribuir com: o estabelecimento de objetivos: definir o que quer e como fará para alcançar, baseado na sua situação e posição atual; concentração: focar naquilo que é importante para a tarefa e evitar distrações; lidar com as próprias emoções: Aprender a interpretar e reagir às situações de forma favorável ao seu desempenho; gerenciar estresse e ansiedade pré-competitivo: Controlar nervosismo e preocupação, através de técnicas como auto fala, visualização, relaxamento, etc.
Comunicação: ser capaz de se expressar de forma assertiva, com treinadores, comissão e demais atletas; relacionamento interpessoal: com atletas, comissão, familiares, patrocinadores, clubes e confederações; reabilitação de lesões: ajudar a ressignificar a lesão e o afastamento e propiciar uma maior adesão ao tratamento e, consequentemente, melhor recuperação.
Para maior eficácia, as habilidades psicológicas devem fazer parte da prática cotidiana, ou seja, serem treinadas no dia a dia, sistematicamente, assim como a preparação física e técnica acontece.
No caso do Sesi, nosso diferencial é possuir um psicólogo esportivo também no dia a dia dos treinamentos, para troca constante com equipe técnica, multidisciplinar e atletas.
Para finalizar, o psicólogo esportivo pode atuar em qualquer etapa da vida esportiva do atleta, desde a base, até o alto rendimento, incluindo o momento de transição de carreira e aposentadoria.
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