Coluna do Gonche

VASSOURAS

O presidente da Fundação Educacional Severino Sombra (Fusve), que administra, entre outras instituições a Universidade de Vassouras, Marco Capute, faleceu na manhã deste sábado. Ele lutava contra um câncer e estava internado n o Hospital Universitário da cidade. O velório será neste sábado, no Centro de Convenções General Sombra, de 14 às 20 horas. Não foi ainda divulgada informação acerca do sepultamento.

Capute deixa esposa, dois filhos e uma neta. Ele era engenheiro eletricista, especialista em Marketing. Construiu uma carreira vitoriosa na Petrobras, onde ingressou por concurso público em 1979. Foi eleito presidente da Fusve em 2012 e trouxe muitas reformas na estrutura física da instituição, desenvolvendo iniciativas integradas. “Com uma gestão inovadora, não só recuperoua saúde financeira da instituição, como lideroua sua expansão. Durante sua festão foram criados a Faculdade de Miguel Pereira, o Centro Integrado de Saúde e um dos maiores centros de convenções do Brasil, o Centro de Convenções General Sombra. O novo GUV se tornará em breve o maior hospital universitário do país. Além disso, garantiu nosso crescimento em Maricá e a chegada a Saquarema, na Região do Lagos. Nesse momento de dor e consternação, a Fundação Educacional Severino Sombra afirma o copromisso de honrar a memória e o legado de Marco Antonio Vaz Capute”, diz a nota da Fusve.

A paixão de Capute por Vassouras por ressaltada na nota da prefeitura. Capute construiu sua carreira em torno da educação e da saúde, ocupando com excelência o cargo de presidente da Fundação Educacional Severino Sombra, que rege, entre outras instituições, a Universidade de Vassouras e o Hospital de Vassouras.

“Com uma mentalidade visionária, Marco Capute teve grande participação no desenvolvimento da cidade nas últimas décadas, principalmente nas áreas da saúde, no incentivo à cultura, ao esporte e no amparo social. Como em todas as batalhas em sua vida, Marco Capute lutou, com muita resiliência, contra a doença, sempre motivando todos ao seu redor, mesmo nos momentos mais delicados. Marco deixa um grande legado para a cidade de Vassouras, para o Vale do Café e para o Estado do Rio de Janeiro”, diz a nota.

O prefeito Severino Dias decretou luto oficial de sete dias no município.

Em nota, a Fundação Educacional Dom André Arcoverde (FAA) se solidariza com a família e amigos do educador e gestor Marco Capute, Presidente da Fundação Severino Sombra. “Neste momento de pesar e tristeza, a FAA reconhece a grande contribuição deste educador e gestor para a região e manifesta seu apreço e agradecimento. À família e amigos nossas condolências e luto”.

Oi pessoal!  Hoje volto à coluna por uma causa super especial: o Mergulhe nessa Causa. O mundo está passando por um período de muitos desafios com a pandemia e a nova realidade de distanciamento social. Mas somos atletas, e os desafios nos movem e nos fazem crescer.

Por isso, eu e alguns outros atletas, treinadores, gestores e entusiastas da natação, mesmo afastados fisicamente de nossas rotinas de treinos e competições, resolvemos fazer uma campanha para ajudar aqueles que mais precisam.

Convidamos todos a torcer pela solidariedade, a se unir à essa equipe de atletas do bem.  Por meio da vaquinha online, a pessoa pode ajudar inúmeras famílias. As doações irão para a  IAM – Instituição Assistencial Meimei, uma organização cujo propósito é a Transformação Social por meio da Educação, e que atualmente atende mais de 200 crianças e suas famílias em comunidades dos municípios de São Bernardo do Campo e Diadema, na Grande São Paulo.

Ao contribuir, você colabora com a IAM para que continue realizando as atividades de monitoramento de famílias, entrega de itens essenciais, educação EAD para as crianças, acesso digital para que a educação a distância seja viável, telemedicina (médicos voluntários realizam consultas para garantir a saúde das crianças e famílias durante o confinamento) e atendimento à pessoas em situação de rua.

A comunidade da natação pode ajudar a entidade a manter e ampliar as atividades sociais que desenvolve. Sabemos que toda doação é muito bem vinda e fará toda diferença. Você pode doar o que puder e quanto quiser.
Para fazer sua doação, acesse: bit.ly/mergulhenessacausa. E não se esqueça de curtir a página no Facebook e seguir a página do Instagram: @mergulhenessacausa para mais novidades.

Por: Flavio Perez, diretor de comunicação na On Board Sports

Obrigado pelo espaço! Como vocês, leitores do Matheus Gonche já sabem, os principais eventos do mundo de esporte foram cancelados. O Sul-Americano que você iria nadar e representar Resende e o Brasil não vai mais ocorrer como definido. Até as Olimpíadas de Tóquio 2020 correm sérios riscos de não realização. Aqui na On Board Sports trabalhamos com grandes competições, como a Formula E, que foi adiada em pelo menos dois meses. O VelaShow, que seria em Niterói (RJ), com todas as atividades de frente ao mar também foi adiado, neste caso para setembro deste ano.

O futebol, a paixão de todo o brasileiro, passa agora a ser realizado com portões fechados em alguns estados e, aí no Rio de Janeiro, sem bola rolando! A Confederação Brasileira de Desportes Aquáticos  publicou um boletim na última semana anunciando que a Seletiva Olímpica de Natação  que está programada para abril 2020 no Rio de Janeiro, acontecerá, porém  de portas fechadas ao público. O governador local, Wilson Witzel, assinou na mesma data um decreto com definições para o enfrentamento ao Covid-19. As principais medidas são a suspensão de todos os eventos públicos – incluindo manifestações e comícios – em locais abertos e fechados e a antecipação das férias em todas as escolas públicas e privadas do estado.

A chegada do coronavírus será um desafio enorme para a nossa humanidade. São poucas pessoas vivas hoje que tiveram, por exemplo, contato com a gripe Espanhola, que assolou a Europa em 1920. Mas naquela época, a propagação de notícias era quase que nula, assim como as viagens internacionais, muito raras e caras!

Não temos nenhum precedente, portanto, a não ser o que já foi vivido na China e agora mais fortemente na Itália. Devemos evitar o pânico, mas em nenhum momento vacilar. As medidas de prevenção estão sendo tomadas pelas autoridades. Devemos seguir em alerta e torcendo pela reversão dos casos.

Vamos esperar o que esse adiamento geral e mundial vai causar na economia e nos negócios do esporte. Neste caso, sim, temo pelo fechamento de postos de trabalho, times falindo, ligas canceladas. É uma previsão triste, que espero estar redondamente enganado. O mais importante agora é ter cuidado com a sua saúde!

Um abraço e boa leitura. Não se esqueça de curtir a página do Matheus Gonche no Facebook e de seguir no Instagram: @gonchematheus.

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Até a próxima semana!

Oi pessoal, na coluna desta semana conversei com dois bioquímicos que trabalham com os atletas de alto rendimento, junto ao ‘Time Brasil’, no parque aquático Maria Lenk, no Rio de Janeiro.

Flávio Ignácio Bachin (bioquímico) e Camila Vieira da Silva (biomédica) trabalham no projeto que tem a finalidade de ajudar os treinadores dos esportes de alto nível a avaliar a resposta que o exercício provoca no metabolismo do atleta. Eles explicam que todo exercício provoca um processo inflamatório, então o trabalho é avaliar isso, até que ponto este processo inflamatório trará benefício para o atleta.

Segundo eles, com este trabalho,  conseguem ver o desequilíbrio de eletrólitos, além de analisar se os atletas  estão hipohidratados e depois passam tudo isso para o treinador  que vai escolher a melhor estratégia do treinamento de acordo a resposta analisada. Eles conseguem avaliar de uma maneira objetiva quanto o exercício está colocando de carga interna em cada atleta.

O projeto começou em 2009, antigamente era feito em parcerias com Universidade. Em 2016 ele foi montado com uma estrutura física e começaram a atuar com os atletas de alto nível no Maria Lenk desde lá. O público avaliado é bem diferente, o alto nível sobe a outro patamar de estudo.

Os dois comentam que fazer essas ações no laboratório é muito importante, mas ir às competições e atuar lá também.

Isso ajuda na tomada de decisões, por parte do treinador e do atleta. É na competição que eles avaliam se o atleta está ou não 100% recuperado e a resposta disso é que vai gerar a estratégia para a continuação da competição e dos treinamentos, seja ela de qual esporte for.

Eles trabalham com diversos esportes, como natação, nado sincronizado, luta e etc. Para eles entenderem e separem cada esporte, eles precisam entender cada caso e conversar com cada treinador, para que ele passe a visão dele e do dia a dia do atleta.

Eles precisam muito da expertise do treinador para gerar uma resposta. Existem parâmetros que vai ser mais utilizado em um esporte do que outro e que todos têm sua especificidade.

Em relação ao resultado, como eles já estão na área há algum tempo, já conseguem ver o que cada esporte gera de resultados em relação à resposta bioquímica, que ajuda o atleta e conversa com todas as áreas de trabalho multidisciplinar. Os dois comentaram que podem conversar com a biomecânica também, com a parte psicológica, médica e etc. O esporte de alto rendimento é feito de detalhes, e precisamos olhar o corpo como um todo.

No estudo do esporte de alto rendimento ninguém trabalha mais sozinho e é por isso que precisamos de profissionais como eles para nos ajudarmos nas avaliações e melhoramos cada vez mais, agradeço ao Flávio e Camila por terem me explicado um pouco mais do trabalho de deles e como isso ajuda os atletas de alto rendimento todos os dias;

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Até a próxima semana!

Oi pessoal, na coluna desta semana vou abordar um tema muito importante para todos os atletas e principalmente para os de alto rendimento. É a saúde do atleta. Nós atletas necessitamos estar sempre com a saúde em dia, pois perder alguns dias de treino pode ser muito prejudicial para toda a nossa preparação. Trabalhamos durante todo o ano com um nível muito elevado de esforço e com isso nossa imunidade pode ficar prejudicada.
Para nos mantermos saudáveis, devemos ter acompanhamento de um bom médico do esporte e um nutricionista especializado em esporte. Trabalhando juntos eles podem montar um bom plano alimentar, e se necessário, suplementar, para que possamos conseguir manter a rotina de treinamentos.
A alimentação vai ajudar nosso organismo a ficar mais resistente contra doenças comuns, mas também devemos tomar muito cuidado com doenças contagiosas, e para os alérgicos e asmáticos (muito comum entre os atletas), o ambiente onde estamos pode influenciar em nosso bem-estar e de forma direta nos resultados obtidos nos treinamentos e competições.
Falando sobre as doenças contagiosas temos que tomar um cuidado especial. São frequentes as viagens para o exterior e a manutenção da carteira de vacinação em dia é fundamental.
Estamos passando por um período crítico, motivo de muita preocupação. O novo Coronavírus (Covid-19) está se espalhando por todos os continentes e já chegou ao Brasil!
Para evitá-lo precisamos tomar certos cuidados como lavar sempre as mãos, evitar contatos muito próximos como beijos e apertos de mão, enfim existem informações de meios de prevenção divulgadas nas redes sociais e mídia na tentativa de diminuir o contágio, mas devemos estar atentos nas informações falsas e fantasiosas que só confundem a população.
Buscar informações em fontes confiáveis juntos a Secretarias de Saúde e profissionais capacitados é de extrema importância.
Como forma de precaução, diversos eventos esportivos já foram cancelados na Europa e na Ásia, como foi o caso da etapa da Itália da World Series de Natação Paralímpica; o Troféu Cidade de Milão, na Itália; e luta de Esquiva Falcão, na China. Vamos todos ficar atentos e principalmente fazer a nossa parte.

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Até a próxima semana!

Oi pessoal, na coluna de hoje, Sandra de Sá Xavier, mãe do Daniel Xavier Mendes, paratleta de natação aqui de Resende vai contar um pouco sobre ele e como a deficiência se bem trabalhada tendo o esporte como aliado faz com que hoje os atletas adaptados também possam sonhar!
“Daniel tem 17 anos e nasceu em Resende no dia 8 de abril de 2002. Aos três anos de idade foi diagnosticado com um quadro de Paraparesia Espástica nos membros inferiores e por indicação médica iniciou a natação como forma de reabilitação. Desde então nadou três vezes na semana e em janeiro 2019 iniciou a natação no SESI Resende. O treinador Marcelo ao vê-lo nadar prontamente identificou um potencial e o convidou para fazer parte dos treinos e da equipe, passando a ter treinos diários e a participar de competições (FARJ) junto a atletas convencionais, obtendo bons resultados.
Como mãe, vendo os tempos alcançados e comparando com o Ranking Paralímpico eu também percebi o potencial e fui atrás de informações sobre a natação para atletas adaptados com o intuito de realizar a classificação (S), porém na região não tínhamos esse serviço. Em setembro de 2019 fiz contato com o Departamento de Esportes Paralímpicos do Clube de Regatas Vasco da Gama e fui informada por Lívia Prates que o Rio de Janeiro estava realizando uma seletiva para as Paralimpíadas Escolares 2019, em São Paulo, e após inscrição do Daniel pela escola Instituto São José Salesiano ele foi convocado para fazer parte da Delegação e representar o Estado do Rio de Janeiro.
Nas Paralimpíadas Escolares ele realizou a classificação (S) e das cinco provas que ele nadou foi medalha de ouro em quatro (50, 100 e 400 livre e 50 borboleta) na categoria S7. Após o retorno foi convidado a nadar pelo Clube de Regatas Vasco da Gama e garantindo também uma bolsa de estudos de 100% em uma Faculdade de Direito.
Em janeiro de 2020 se mudou para o Rio de Janeiro onde iniciou os treinos diários na piscina do
Vasco da Gama. Foi um dos 117 jovens atletas convidados a participar do Camping Escolar Paralímpico 2020. Passou por testes e avaliações, treinos especializados para melhorar sua performance, além de palestras com profissionais do CPB.Em junho ele voltará para realizar a segunda etapa de treinamentos no CPB.

Depois disso, participou da primeira etapa do Circuito Brasil Loterias Caixa organizado pelo Comitê Paralímpico Brasileiro. Este é o mais importante evento Paralímpico nacional de natação.
A Etapa do Regional Rio/Sul foi realizada em Vitória no Espírito Santo em fevereiro. Nesta competição, Daniel foi inscrito pelos seus técnicos Lívia Prates e Umberto B. Araújo em sete provas e os resultados foram: ouro em seis delas: 50, 100, 400 livre(S7); 50 Borboleta(S7); 100m costas(S7); 100m peito (SB6) e prata no 200 medley (SM7).
Com isso conseguiu o Troféu Eficiência masculino no Campeonato e como alcançou seis índices na fase Regional já garantiu vaga para a 1° Fase Nacional de Natação do Circuito Loterias Caixa que será realizado em São Paulo no Centro de Treinamento Paralímpico entre os dias 24 e 26 de abril”.
Muito legal ver mais uma história inspiradora, parabéns Daniel! Galera, não se esqueçam de curtir minha página no Facebook: Matheus Gonche e não deixe de me seguir no Instagram: @gonchematheus.

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Oi galera!

Hoje abro o espaço para o Rodolfo Conceição, profissional de Educação Física, treinador e atleta das modalidades natação e levantamento de peso olímpico de Barra Mansa.

“O que é o Levantamento de Peso Olímpico? Desde seu nascimento, o ser humano sempre buscou testar sua capacidade de força. A origem das competições de força se perde no tempo, porém o primeiro registro dessa modalidade esportiva se dá nos meados do século XIX na Europa. Ali nascia o Levantamento de Peso Olímpico (LPO), modalidade essa que já integraria os primeiros Jogos Olímpicos em Athenas, Grécia. Ela consiste em um atleta levantar o maior peso possível do chão até acima da cabeça, divididos em dois movimentos: ‘arranco’ e ‘arremesso’.

No arranco o atleta sobe o peso e finaliza acima da cabeça e no arremesso o atleta coloca o peso primeiro no peito e em seguida sobe acima da cabeça.

Buscando o conhecimento para melhorar as partes físicas dos meus atletas de natação, conheci a modalidade LPO e foi paixão à primeira vista. Fiz vários cursos de introdução ao esporte sempre com o objetivo de me aprofundar para melhoria do condicionamento de meus atletas, até que o treinador da seleção brasileira Dragos Stânica (Romeno), Eduardo Roberto presidente da Federação do Rio de Janeiro e uma empresa, desenvolveram uma escola de formação de treinadores da LPO no Rio de Janeiro, e juntei o útil ao agradável.

Formei-me como treinador e tive o prazer de iniciar essa experiência de juntar a natação e o LPO com a preparação de alguns atletas de Resende como o próprio Mateus Gonche, Marcela Carriço, Giovane Liglui entre outros que estavam sob a comando do treinador Marcelo Silva. Lembro-me que haviam alguns pontos no trabalho de potência que poderiam ser melhorados e o levantamento cumpriu seu papel nos exercícios auxiliares, acredito que naquele ano todos atingiram seus melhores resultados e ficou a satisfação de poder ter contribuído com eles.

Porém ainda faltava algo, em um treino no Centro de Treinamento de LPO alguns amigos me perguntaram se eu iria competir e foi assim que entrei em uma competição e fiquei em 2° lugar, realmente uma surpresa. Ao final dessa competição resolvi apostar em uma carreira e, paralelo ao meu trabalho, montei uma estrutura com recursos próprios e iniciei meus treinos.

Com o passar dos anos e com alguns resultados positivos percebi que precisava de algo realmente maior, uma estrutura melhor e mais uma vez iniciei o processo. Montei uma equipe multidisciplinar com o fisioterapeuta Leandro Fagundes, nutricionista Ana Rita Muniz, local adequado de treino: Academia Officina do Corpo em Barra Mansa.

Em 2019 fui 3° lugar no Campeonato Brasileiro Categoria 109+, vice-campeão Estadual e campeão da Copa Romênia.

Para 2020 seguimos com essa jornada dupla de treinador e atleta acreditando em resultados ainda melhores, subir um degrau no Campeonato Brasileiro e Estadual e quem sabe conseguir um índice para algum evento internacional, além de desenvolver o esporte na região.

Obrigado ao Gonche e ao A VOZ DA CIDADE pelo espaço!”

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Me mandem sugestões de novas colunas nas minhas redes sociais! Até a próxima semana.

Oi galera!

Na coluna de hoje vou contar um pouco sobre como a natação muda seu cérebro e te faz mentalmente mais saudável. Eu pratico natação desde muito novo e sei quantas vantagens essa modalidade traz para a saúde tanto física como mental.

A natação tem tantas vantagens que destacar apenas uma é complicado, mas entre os principais beneficiados da prática está a mente. A natação reduz o estresse, o que já foi comprovado por algumas pesquisas.

Segundo o site O Segredo, a natação é um exercício meditativo. Ela melhora a função cerebral através de um processo conhecido como neurogênese, onde seu cérebro substitui células resultantes do stress perdido.

Conheço muitas pessoas que nadam por hobby, e elas sempre me dizem que a natação deixa a mente delas totalmente renovadas.

A natação pode te ajudar a impedir à entrada de estímulos externos, como sons, a única coisa que você consegue sentir é a água contra sua pele. Se você se concentrar no fundo da piscina você pode se transportar para um espaço ideal, cheio de descobertas.

A prática da natação, além de desestressar, libera endorfinas o que também pode ser convertido em relaxamento muscular, ainda segundo o site, o crescimento de novas células cerebrais é promovido como resultado de liberação de stress.

A natação é também uma ótima forma de exercício de baixo impacto, diferente de outros esportes, a natação oferece um menor impacto na prática do exercício. Ele melhora o equilíbrio, reduz os problemas cardiovasculares e é ótimo para recuperação de lesões.

Enfim, a prática da natação gera uma sensação de prazer e de bem-estar enorme. Essa sensação aumenta a autoestima e eleva a autoconfiança.

Nadar algumas vezes por semana é uma ótima maneira de exercitar e melhorar o seu humor. O que está esperando para começar a nadar?!

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Até semana que vem!

Oi pessoal, feliz ano novo a todos!

Na minha primeira coluna do ano quero contar para vocês como está sendo meu treinamento na altitude em Sierra Nevada, na Espanha.
Cheguei por aqui no último dia 27 e ficarei até o dia 16 de janeiro fazendo um treinamento acompanhado pelo meu técnico do Sesi-SP, Fernando Vanzella, e com meus companheiros de equipe, Raphael Rodrigues, Daynara de Paula e Etiene Medeiros.
O Centro de Alto Rendimento de Sierra Nevada é um dos locais de treinamento em altitude mais conhecidos do mundo e um dos que mais recebe atletas internacionais ao longo do ano. Ele está a 2.320m acima do nível do mar. Localizado no sul da Espanha, na região de Granada, o complexo foi inaugurado em 1992, e ampliado três anos depois.
Aqui contamos com uma grande infraestrutura poliesportiva com centenas de quartos para acomodação dos atletas, campo de futebol, pista de atletismo, ginásio, academia e uma piscina olímpica coberta com seis raias.
Os treinamentos em altitude são realizados porque ajudam na melhora da potência aeróbica e no trabalho anaeróbio. A pressão atmosférica é baixa, o que dificulta a realização de exercícios e faz com que o organismo tenha que se adaptar ao novo ambiente.
A preparação aqui em Sierra Nevada é focada na seletiva para as Olimpíadas de Tóquio, que será realizada em abril no Rio de Janeiro. Antes disso, em março, farei minha primeira participação na seleção principal do Brasil no Campeonato Sul-Americano de Natação que será realizado em Buenos Aires.
Estou muito feliz pela experiência. Nunca tinha feito um treinamento pesado na altitude. Tem a dificuldade com a falta de oxigênio, mas com o passar dos dias estamos sentindo mais adaptados e já percebendo uma grande diferença.
A estrutura aqui é espetacular, estou tendo contato com atletas de vários países e vários esportes diferentes, aproveitando o máximo possível da experiência por aqui o que irá me ajudar ainda mais nas próximas competições.

Quero aproveitar o espaço cedido pelo A VOZ DA CIDADE e dizer aos seus leitores que daremos uma pequena pausa na coluna, mas retornarem no dia 3 de fevereiro trazendo muitas informações sobre esse esporte fantástico que é a natação e também do esporte em geral.

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Até lá, um forte abraço a todos…

Oi pessoal

Na última coluna do ano vou contar um pouco como foi minha temporada de 2019!  Este foi um ano de mudanças, mudei de técnico e passei a ser treinado por um dos melhores técnicos do país, o Fernando Vanzella. Cresci muito como profissional e aprendi demais com ele e com todos os meus companheiros de treino no Sesi-SP.

Além da mudança de técnico participei pela primeira vez da Copa do Mundo de Natação da Federação Internacional de Natação (Fina) tudo como forma de treinamento para a Seletiva Olímpica que será em abril de 2020, no Rio de Janeiro. A competição será a única chance dos nadadores brasileiros conseguirem uma vaga olímpica.
Participei de duas etapas da Copa do Mundo de Natação, em Kazan na Rússia e em Doha, no Qatar. Foram 21 dias entre viagens, treinamentos e competição. Mesmo com saudade de casa, a única coisa que pensei foi em crescer e evoluir como atleta e tenho a felicidade de dizer que consegui!
Foi à melhor viagem para fora do país que já fiz. Conheci pessoas novas, colhi muitas novas experiências e compartilhei dias de treinamento e competição com pessoas que só somaram e fizeram eu melhorar minha carreira como nadador.
Toda essa experiência que tive só aumenta ainda mais a vontade que tenho de seguir em frente, firme em busca de um objetivo.
Enfrentei o frio ( -4º com sensação térmica de -11), a comida diferenciada e com o fuso horário, tudo isso só somou ainda mais as minhas experiências e me deu forças para seguir acreditando e trabalhando por sonhos mais altos.
Recebi neste final de ano a notícia que fui convocado para o Campeonato Sul-Americano de Buenos Aires, que será realizado em março de 2020. Estou muito feliz em fazer novamente parte da Seleção Brasileira de Natação, minha primeira vez na seleção absoluta principal. Sei bem que tenho um caminho de muito trabalho até a Seletiva e vou continuar trabalhando para isso, para representar da melhor forma o nosso Brasil.

Embarquei nesta quinta-feira, dia 26, para Sierra Nevada, na Espanha onde tem um dos principais centros de treinamento, na altitude, do mundo. Ficarei até o dia 16 de janeiro 2020, treinando sob o comando de Vanzella com os companheiros de equipe Raphael Rodrigues, Daynara de Paula e Etiene Medeiros.

Na semana que vem contarei um pouco sobre a experiência! Não se esqueça de curtir minha página no Facebook: Matheus Gonche e não deixe de me seguir no Instagram: @gonchematheus. Todas as colunas publicadas aqui no A VOZ DA CIDADE estão também no meu site: www.matheusgonche.com.br!

Até a próxima!