Estamos encerrando janeiro, um mês que sempre traz uma reflexão mais profunda sobre a saúde mental. Embora a saúde mental seja importante em qualquer fase da vida, janeiro nos convida a pensar de forma mais ampla e consciente sobre o tema.
Como alguém interessado no desenvolvimento infantojuvenil, e considerando que este é um espaço dedicado a compartilhar informações acessíveis e fundamentadas na ciência e na psicologia, acredito ser essencial desmistificar temas que podem parecer difíceis para as famílias. Quando evitamos discutir certos assuntos, perdemos oportunidades preciosas de promover diálogos verdadeiros e abrir espaço para a escuta.
Separei 5 temas que frequentemente aparecem em consultórios como tópicos delicados, mas que precisam ser tratados dentro das famílias. Falar sobre esses assuntos é um passo importante para fortalecer os vínculos e cuidar da saúde mental dos jovens:
- Sexualidade
Discutir sexualidade: é uma forma de proteger nossos jovens e capacitá-los com conhecimento. Conversar abertamente sobre o tema não só previne riscos, como gravidez precoce e doenças sexualmente transmissíveis, mas também aumenta a confiança e prepara os adolescentes para tomarem decisões mais conscientes.
- Bebidas selecionadas na adolescência
O consumo precoce de álcool pode ter consequências graves, tanto físicas quanto emocionais. Explicar os riscos de maneira clara e aberta ajuda os jovens a compreender os impactos de suas escolhas e a evitar comportamentos específicos
- Uso excessivo de telas
O tempo excessivo em frente às telas pode afetar a saúde física, emocional e social dos jovens, impactando a autoestima e dificultando as relações interpessoais. Estimular o equilíbrio entre o digital e o mundo real é fundamental para uma vida mentalmente saudável.
- Cigarro eletrônico
Embora muitas vezes visto como algo inofensivo, o uso de cigarros eletrônicos representa riscos significativos para a saúde física e mental dos jovens. Conversar sobre os perigos envolvidos e promover escolhas conscientes é essencial para observá-los.
- Transtornos mentais na adolescência
Ansiedade, depressão e outros transtornos têm se tornado cada vez mais comuns entre os jovens. Reconhecer os sinais, oferecer apoio emocional e buscar ajuda profissional quando necessário pode salvar vidas.
Lembre-se:
Diálogo exige escuta e paciência, empatia e humildade. Não adianta acusar. Em vez disso, acolha, escute e oriente. Limites estabelecidos com amor são fundamentais para a saúde mental.
E, se precisar, não hesite em procurar ajuda profissional. Você não está sozinho nessa jornada! O Janeiro Branco nos lembra que a saúde mental deve ser uma prioridade em todas as idades. Criar espaços de diálogo e promover conversas honestas dentro de casa são passos fundamentais para cuidar do bem-estar das crianças e adolescentes.
Marcele Campos
Psicóloga Especialista em Neuropsicologia (Avaliação e Reabilitação) e Análise do Comportamento Aplicada ao Autismo, Atrasos de Desenvolvimento Intelectual e Linguagem. Trabalha há mais de 28 anos com crianças e adolescentes. Proprietária da Clínica Neurodesenvolver.
