PARAÍBA DO SUL
A Vigilância Epidemiológica se reuniu com a equipe da Atenção Básica de Saúde para juntas aprimorarem as estratégias contra tuberculose. Foi definido que a informação sobre a Tuberculose seja multiplicada aos sul-paraibanos, como os sinais da doença e a forma de tratamento.
De acordo com a coordenação de epidemiologia os sintomas mais comuns são a tosse por três semanas ou mais, febre vespertina, sudorese noturna e emagrecimento. Se a pessoa apresenta algum destes sintomas deve procurar a Unidade Básica de Saúde (UBS) do bairro. O tratamento é gratuito e ofertado pelo SUS com duração de seis meses.
A tuberculose é um dos principais problemas de saúde pública enfrentados pela sociedade mundial, desde a antiguidade. De característica crônica e com forte determinação social, é uma doença negligenciada, que afeta principalmente as populações em situação de vulnerabilidade social e tem colocado um grande desafio à saúde pública.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a pandemia de COVID-19 reverteu os avanços alcançados na última década, na luta contra a tuberculose e, pela primeira vez, as mortes pela doença aumentaram.
A detecção precoce reduz rapidamente o número de organismos infecciosos transmitidos pelo paciente, e assim previne a transmissão a indivíduos susceptíveis e a ocorrência de casos secundários.
SUL FLUMINENSE
Chegamos à metade do ano. E nem todas as pessoas conseguiram alcançar as metas estabelecidas no de fim de ano. Embora seja comum isso acontecer, é importante tentar alcançar o máximo de metas previstas, afinal, estamos constantemente em busca de evolução.
De acordo com a psicóloga Wanda Elizabeth, a elaboração dessas metas foi feita há meses atrás, mas algo que pode dificultar o cumprimento delas é falta do planejamento necessário para cada proposta. “Quando há muitas metas a serem cumpridas, é importante pensar em prioridades. Existe, de modo geral, uma tendência em não focar em nada quando você possui muitos objetivos. Isso acontece em diversos setores da vida, como no pessoal, profissional e acadêmico também”, cita.
Para ela, o ideal seria começar o ano já tentando entender quais seriam os passos para colocar essas resoluções em prática. Seguindo um plano, a falha é menos provável. Claro que muitas vezes temos percalços, coisas fora do nosso domínio que acabam interferindo no processo. Nesse caso, é preciso analisar e em seguida superá-las. O ideal é traçar novas rotas para que os planos saiam como programado. “Geralmente, quando falhamos ao tentar alcançar um objetivo, é muito comum tentar encontrar uma pessoa para responsabilizar. Ao invés de seguir essa linha, tente refletir sobre quais foram os erros que levaram para não conseguir concretizar a meta e quais seriam os procedimentos a partir de agora para que você chegue aonde quer chegar”, cita.
PRIORIDADES
Elizabeth aconselha a pensar em quais são os pontos que já foram aprimorados nesses primeiros meses, quais foram às lições que esse o último ano – e o primeiro semestre desse – trouxe e como ensinamentos podem te ajudar a conquistar o que você inseriu como meta. “É bem possível que algumas coisas já tenham sido colocadas em prática no começo do ano e algumas delas já devem ter evoluído de alguma maneira. Leve esses planos como prioridades e foque em coisas que são possíveis de concluir, do contrário serão apenas frustrações, e é extremamente difícil levar uma frustração adiante. Quando isso acontece tendemos a parar de explorar as opções e, por consequência, podemos não enxergar uma solução mais simples para os problemas que encontramos no caminho”, aponta.
BARRA MANSA
Primeira semana completa do ano, passada a empolgação das festas de fim de ano é chegada a hora de colocar as metas em dia. Começar a realizar tudo aquilo que foi prometido ao findar de um ano antigo e ao nascer de um novo.
Para ajudar você a cumprir as suas metas traçadas para 2019, o psicólogo Josemar da Cruz explica que enquanto os objetivos fornecem a direção dos sonhos, as metas representam as tarefas a serem cumpridas a fim de atingi-los em um prazo específico. “A chave para alavancar qualquer realização é o estabelecimento de metas. Nem sempre é fácil concretizar um objetivo, mas o processo fica bem mais exequível quando planejado com clareza. Elabore documentos com as tarefas a serem concluídas, prazos de entrega, prioridades e a definição de quem está incumbido pela meta. Do contrário, as chances de obter sucesso ao longo do ano são reduzidas”, afirma.
Ele ainda lista algumas atitudes para começar a colocar tudo o que foi prometido em prática.
1) Papel e caneta na mão
O ato de escrever as nossas metas com prazos e forma de se se conquistá-las faz com que a nossa mente se concentre de forma mais eficaz para conseguir o que pretendemos. Além de escrever os seus objetivos fixe-os em uma parede ou outro aparato que tenha o costume de olhar diariamente. O nosso cérebro precisa fixar/captar o que queremos a médio/longo prazo todos os dias. Afinal, tomamos as decisões no momento que escrevemos elas, mas para permanecer fazendo as atividades que nos farão concretizar os nossos objetivos é difícil do que o ato de decidir. Resiliência e sempre ter os objetivos á vista facilitarão para conseguir o que se quer. Essa dica vale tanto para desejos pessoais quanto profissionais.
2) Fique atento(a) ao tempo dedicado a redes sociais
A tecnologia veio para nos ajudar, porém tudo é uma questão de equilíbrio. Muitos indivíduos não conseguem cumprir com atividades que delimitam porque alegam a “falta de tempo”. Entretanto, quando medimos o período gasto nos smartphones todos os dias percebe-se o quanto de tempo temos para conseguir alcançar os nosso sonhos/metas escritos. Assim, baixe apps que cronometrem o quanto você fica na internet e diminua esse tempo caso esteja ultrapassando mais de 1 hora diária.
3) Cuide da sua mente e do seu corpo
Essa dica parece óbvia, porém é a que menos as pessoas se dedicam. Delimitar as pessoas pode ser mais fácil do que ter resiliência para cumpri-las. Por isso, comece um psicólogo e faça exercícios físicos. Encontre um esporte/atividade que realmente goste. Ambos os processos ativarão a sua mente para conseguir os seus sonhos e ter um dia a dia melhor em 2019.
4) Compartilhe as suas metas com os amigos/família
Você já deve ter ouvido aquele conselho de não falar para as outras pessoas quais são as suas metas/sonhos. Indo de encontro a essa fala, afirmo que é importante que você compartilhe com os indivíduos que lhe querem bem os seus planos. Isso porque muitos deles podem lhe ajudar a conseguí-los. Lembre-se que por mais que convivamos com as pessoas, nunca seremos capazes de saber tudo sobre elas. Talvez aquela oportunidade de emprego que você está traçando esteja mais próxima do que você imagina. Um amigo e/ou familiar pode trabalhar na empresa que você deseja e você não ter conhecimento disso. Pessoas que nos querem bem podem sim nos ajudar a conquistar os nossos sonhos. Por isso: compartilhe. De preferência pessoalmente.
5) Pensou em desistir?
Essa é a última dica. Todos os seus humanos têm dias difíceis e dias mais tranquilos. Quando pensar em desistir de fazer as coisas certas para conseguir o que realmente quer lembre-se que a sua decisão reafirma quem você é e que não há sentimento melhor do que estar em paz consigo mesmo. Logo, quando pensar em desistir de fazer as coisas certas para ter o resultado lá na frente, lembre -se que ao conquistar o seu objetivo a longo prazo, a sua mente ficará em paz e você terá todas as recompensas de ter ido ao encontro de quem você é e do que você realmente quer.