Nossa Gente | Jornalista | 14/07/2014 09:40:14

A vida bem temperada é uma mesa farta de amigos!!!

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Muitos anos de vida, energia e saúde a Roselene Soares, assessora do vereador Imberê Moreira Alves, pelo aniversário dia 08/07: Parabéns, que possa ter muitos anos de vida, abençoados e felizes

    

Parabéns a Ana Alice Costa, assessora do vereador De Paula, que aniversariou dia 08/07: que seu coração, esteja sempre em festa, porque você é um ser de luz e especial

Felicidades a Regina Delfino, esposa do vereador de Itatiaia Toninho Itamar, pela passagem de seu aniversário, que estes dias futuros sejam todos de harmonia, paz e desejos realizados

CARDÁPIO PARA VARIAR SEU DIA-A-DIA

Vou ajudá-la(o) a riscar de sua rotina essa aborrecida e infalível pergunta: O que fazer hoje? Uma das grandes dificuldades na cozinha é a escolha rotineira do que fazer para a família. Dicas para fazer um cardápio semanal: Por que fazer um cardápio? Com um cardápio previamente planejado você tem certeza de ter em casa todos os ingredientes necessários e incluir os alimentos nutritivos na alimentação, com menor custo e evita desperdício dos alimentos perecíveis, além de ser mais delicioso! Variação dos pratos é importante. Não repita carnes, peixes ou frango dois dias seguidos. Variação das cores: não esqueça que comemos também com os olhos! Planejando com antecedência você evita servir uma refeição, por exemplo, toda branca (peixe, couve-flor, batatas, sorvete) ou toda amarela (omelete, cenouras, fritas, pêssego). Variação das texturas: sirva em uma mesma refeição alimentos macios juntamente com crocantes. Ex: omelete com salada, purê com brócolos, sorvete com waffle, arroz com legumes fritos. Na próxima semana, acompanhe os cardápios

 

INAUGUROU: CANTINA PERFECT CAR

Cantina Perfect Car, ambiente agradável, bom tempero e atendimento carinhoso dos jovens Natacha e Rafael: Serve almoço, caldos, petiscos e pizzas. Promoção de pizza as 3ª e 4ª feira. Todas as pizzas gigantes acompanham 01 refrigerante. Funciona diariamente. De 2ª a 6ª feira, trabalham com entrega de marmitex. Música ao vivo nos finais de semana. Prestigie: Av. dos Expedicionários, 515 – Centro – Itatiaia. Disk entrega: 24 99865-9681 e 99225-0465

 

 

 
 

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